月巴期间该怎么吃？有人在评论区询问萍姐，减肥期间晚上饿了该吃什么。我想说的是，别吃东西，什么都别吃，连这点轻微的饥饿感都忍不了，怎么减肥？轻微的饥饿感是减肥的前提，如果连这点都做不到，就只能一直胖下去了，要想瘦，就要忍受轻微的饥饿感，如果连这点都做不到，就只能一直胖下去了。
1、减肥其间可以吃芒果吗?芒果是热带果王，含有糖，蛋白质，粗纤维，维生素A、C等成分，营养价值很高。据中医记载：“芒果可化痰，健脾胃，利水道”。如果肥胖是湿、痰、水滞所致，那么使用芒果减肥法才是有效的。不仅如此，芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短，因此芒果还有排毒的功效。除此之外，芒果中维生素C的含量高于一般水果，并能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
2、芒果减肥可以吃吗芒果减肥能吃吗1、减肥期间可以吃芒果，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。芒果是属于新鲜的水果，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，有益于营养、有益于健康，可以适量吃。虽然含有一定的糖，只要适度适量，不会造成热量过多，影响减肥的疗效。
3、减肥可以吃芒果吗芒果是从印度传到中国的热带水果，凭借其香甜的气味吸引了不少吃货，也俘获了不少人群的芳心。芒果既可以做水果拼盘，也可以将果肉取出打成芒果汁喝。不少人都抵挡不了芒果的诱惑，据说芒果含的糖分也是很高的，那么减肥可以吃芒果吗？减肥可以吃芒果吗1、一般适量吃不会长胖，芒果热量低，100克芒果的热量是32大卡，脂肪含量仅200毫克，碳水化合物为830毫克，是低热量的减肥食物。
2、晚上吃多芒果很可能长胖，虽然芒果是低热量的减肥食物，但毕竟含有一定的糖分，芒果含糖量高达14%到16%。而特别是晚上，代谢速度减慢，肠胃消化吸收能力下降，吃多了芒果，糖分来不及代谢就会转变成脂肪，哪些人不宜吃芒果1、皮肤病病人，有反复青春痘，湿疹或者是疮疡流脓的人群，食用芒果这种湿毒气较重的水果，会使病情加重，甚至恶化。