减肥平台期一般持续多久？每个人在减肥过程中都会经历平台期，这很正常，只是时间长短不同。减肥的平台期是正常的。导语:很多人在减肥的时候总想顺利减肥，但减肥通常会遇到一个减肥平台期，有时会很痛苦。平台期会持续半个月左右，但是有什么好的方法吗？每个人在减肥的过程中都会有平台期。

每个减肥的人都会遇到平台期。之所以称之为平台期，是因为在此期间每个人的体重不会发生大的变化。无论你为减肥做了多少努力，体重秤上的数字可能都不会改变。突破平台期。问题二:一个月左右的减肥平台期什么时候出现？这是你需要做更多的力量型运动。问题三:减肥的平台期会持续多久？这取决于你的身体素质。

对于很多患者来说，很难突破减肥的平台。只要我们坚持减肥，突破平台期，我们的体重就会继续下降。进入平台期后，增加纤维和维生素B的摄入，加速体内代谢，对帮助你尽快走出减肥平台期很有帮助。有的几天，有的一周甚至一个月。大约，只有突破平台期，身体的重量才能进一步减轻。减肥平台期，每个人的体质和性别都不一样，有差距。一般来说，有些是一周，有些是三个月。差距大约是，

但是进入平台期后，因为体脂相对较少，体重下降的幅度会很小。有些人只有一周的时间，只要坚持减肥就可以了，但可以肯定的是，只要坚持减肥。有些人可能只持续一周，而有些人可能持续数月。建议调整减肥方法，合理控制饮食和长期运动，改善体型。其他的持续几个月。你可以改变饮食结构，改变你通常搭配的蔬菜和水果的类型，如果淀粉类食物较多，就换成高蛋白食物。