今天是我坚持早上不吃粉面的第64天。控制嘴巴对减肥一定有帮助，今天是我坚持早上不吃粉面的第64天，早餐只有一小截玉米和一瓶酸奶，有人问我，这样做真的有效吗？我可以肯定地告诉你，这样做是有效的，但前提是你要坚持一段时间，因为要控制食量，所以一开始要慢慢来。先逐渐减少饭量，让身体逐渐适应，这样体重就会慢慢降下来，正常吃点蔬菜、肉类，但不要乱吃。

问题一：早上空腹吃玉米好吗？可以的啊我老家有时候早点就是这么解决如果楼主喜欢吃玉米当早点可以推荐一下奶香玉米饼很简单做的6eat/...19希望能帮到你问题二：空腹吃玉米可以吗？空腹吃玉米可以：1：空腹吃煮的玉米是可以的对肠胃功能有很大改善，郸是不要空腹吃烤玉米，因为烤玉米难以消化，如果空腹吃容易得胃病．如果消化不太好的话,

或是将玉米打碎再吃2：一般在早晨吃玉米是没有什么关系的，引起肚子不舒服和腹泻可能是因为肠胃不好，没有办法适应，玉米比较硬，肠胃不好的人需要细嚼慢咽，不可以一次性下胃，下次吃玉米的时间要注意可以先垫点面包，防止肠胃反胃，导致腹泻。3：胃不好的一定要嚼烂和不要凉着吃太多。减肥的都是空腹吃问题三：早上能否空腹吃玉米？玉米面?

玉米是生活中很常见的粗粮食物，适当食用可以为人体带来不少的好处，但是吃玉米也有许多要注意的地方，那么吃玉米可以减肥吗？怎样吃玉米能够减肥？吃玉米是可以起到减肥作用的，但是也有许多要注意的地方，下面就来详细了解具体内容吧。1、玉米的减肥吃法一、以玉米为主食材料：1～2根新鲜玉米。方法：把玉米清洗干净，注意要留下玉米的外壳和“胡须”，它们的营养很丰富哦。

直接把玉米当作午餐或晚餐主食来食用，可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果。原理：每100克新鲜玉米中的热量有196千卡，含粗纤维1.2克、蛋白质3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物，矿物质和纤维素的含量也十分丰富，另外玉米中大量的粗纤维，要比精面、精米量高出4～10倍多，玉米中丰富的镁元素，可以促进肠胃蠕动，有助于肠胃健康，并且可以帮助顺利排出体内废物和毒素，可起到清肠排毒的作用，并且对减肥瘦身非常有好处。