从业24年的朱哥与你分享：喝茶能减肥吗？这个问题是谁告诉你的？是哪位专家教授？还是你从书上或抖音上看到的？对于女性朋友来说，这个问题尤为重要。然而，我可以负责任地告诉你，喝茶并没有减肥的功效，也没有所谓的减肥之说，如果喝茶能减肥，那欧美国家就不会有那么多胖子了，但是，从我从事茶叶行业20多年的经验来看，不管是茶农、中间商还是消费者，都很清楚这一点。

茶确实可以消食除腻，但不是减肥。如果你吃了油腻的午餐，可以在饭后半小时喝一杯茶，特别是多酚类含量高的茶，如乌龙茶、普洱等。这样可以缓解胃部不适，让你的嘴巴更滋润，这就是所谓的消食除腻。现在喝茶已经成为我们生活中必不可少的一部分。无论是在社交场合还是在日常生活中，茶都是随处可见的。但是，我们喝茶时不要抱有任何目的，要轻松自在。

听说喝茶能减肥，是真的吗？哪些茶有用呢？肥胖，是我们不愿意看到的事情。是啊，特别是普洱茶，茶经里都有写乌龙茶，普尔，绿茶，都行，乌龙应该最好，但别多喝，会醉人的，推荐：铁观音茶是我瘦身最好的选择现在的女孩子，都想自己越瘦越好，个个成了减肥瘦身专家，说起自己的心得那是头头是道。什么三日苹果餐、七日瘦身汤，减肥药天天吃，还忙着去健身房做运动，花了银子又饿了肚子，瘦是瘦了，可一点也不健康。

说到瘦身，我肚子饿过，银子花过，汗水洒过，可是那脂肪还是冥顽不灵，任凭怎么敲打都消耗不了。就在我穷途末路之时，遇见了一个好久不见的朋友。她曾经也是个大胖子，现在却是窈窕淑女，问起她减肥的心得，她神秘兮兮地说了一个字：“茶”。说茶叶能加速脂肪代谢：茶叶中的肌酸、叶酸、泛酸等化合物均有调节脂肪代谢的本领。这两年她不节食不运动，就是多喝茶，慢慢地就瘦了20多斤。

减脂期间不建议喝茶，因为茶多酚抗氧化。茶叶会延长延缓脂肪分解，茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间，不但易造成便秘，而且还增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性，危害人体健康。

可以，不过最好不要喝，喝白开水最佳。可以喝茶啊,虽然白开水是最佳的选择,但是你要知道绿茶长时间喝会减肥哦.如果你不喜欢和绿茶,可以喝普尔茶.那个是有清理肠道油污的作用,效果非常好.如果你还不喜欢,那还可以喝花草茶.那个也会对减肥有帮助哦.。最好不喝苹果里面有果糖和果胶茶里有茶多酚和一起会产生毒素。可以喝,但不要喝太浓的茶或太甜的茶。

苹果减肥期间可以喝茶，苹果减肥主要是苹果酸溶解脂肪，只要不吃碱性食物就可以了。1、苹果（Apple），是最常见的水果，苹果树属于蔷薇科，落叶乔木，叶椭圆形，有锯齿，其果实球形，味甜，口感爽脆，且富含丰富的营养，是世界四大水果之冠。苹果通常为红色，不过也有黄色和绿色，2、苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。