泡脚到底能不能减肥？或许很多人会有这样的疑问。首先要知道，泡脚有什么作用？疏通经络，促进气血循环，改善代谢，那泡泡脚就能瘦了吗？不能！单纯泡脚并不能减肥，更多的话是帮助调节自身的体质，比如体寒的人群，加点生姜艾草，湿气重的人，加点冬瓜皮藿香。气血瘀阻的人，加点红花益母草，通过调节体质改善水湿代谢，对减肥是有一定的辅助作用。

1、柴胡柴胡味苦，性微寒，入肝肾二经，具疏肝利胆、疏气解郁、散火之功效。柴胡中独特的皂苷成分具有降脂作用。2、荷叶中药现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用。有资料报道，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。3、麦芽饱食、肉吃过多时，容易腹胀甚至不适，麦芽泡脚能消化宿食，破冷气，去心腹胀满。促进身体代谢正常，拥有健康的体重。

4、首乌知道首乌是养发的首选草药，但是其实首乌对减脂也有很好的功用。首乌味苦涩，性温，归肝肾二经。具有润肠、解毒之功，能够促进肠管蠕动而排出肠内废物，减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇在肝内的沉积。5、山楂含山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、维生素C、蛋白质、脂肪油、氨基酸、酒石酸、柠檬酸、黄酮类、内脂、鲜脂酶、糖类及钙、磷、铁等。

1泡脚好处泡脚时，热气会随着血液循环至身体的每个角落，加快身体代谢，将积存的老旧废物排出体外。不仅可以调整机体内分泌，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。人的脚部有6条经脉通过，还有66个穴位和72个与脏腑相连的感应点，泡脚可以促进血液循环、排除脂肪、消除水肿达到减肥效果。2泡脚时间一天当中，早上和睡觉前是最适合泡脚的时间。

睡觉前泡脚，可以促进血液循环，消除脂肪，还有能提高睡眠质量。3泡脚注意事项1.水温不要太高也不要太低了，一般控制在30℃~43℃之间就好了，2.泡脚时间不宜过长，每次30分钟到45分钟。3.不要一下子把腿伸到热水里，要慢慢伸入，让腿部适应水温。4.水也不要太深了，一般在水桶里面倒入15～20cm，没到小腿肚就好了，4浸泡方法1.中药泡温水中加些中药汁，如当归、川芎、白芍、田七和薄荷，可加速血液循环。