戒烟日记126。吸烟有许多好处，例如可以让人变得更瘦，戒烟的人往往会发现体重直线上升，而吸烟者则不必担心这个问题，吸烟还可以让人的味觉和嗅觉变得迟钝，这样我们就可以省去许多品尝食物的时间和金钱，此外，吸烟还可以让人的味觉和嗅觉变得越来越迟钝，这可以让我们在不挑食的同时展现出个性。吸烟还有一个好处，那就是可以让人拥有一口大黄牙和独特的口臭，这可以让我们在人群中脱颖而出，成为不一样的人。

吸烟是不可能减肥的，这两个八竿子打不着的关系，没可能的。没有研究表明吸烟可以减肥，相反，吸烟可以大大增加身体患病的可能，让人显得虚胖。吸烟没有任何好处，除了可以让你的精神短暂上得到一点释放，除了可以让你解一解烟瘾，除此之外没有任何好处，一定要少抽烟。戒烟之后体重增加的原因主要源于生理和行为。约1/3的体重增长可归因于新陈代谢减慢（每天约100大卡），最主要的原因是食物摄取量的增加。

此外，那些以食物取代香烟的人更可能增加每日摄入的能量。但若戒烟后控制饮食和加强运动，体重就会降下来。专家建议大部分的健康专家不推荐减肥和戒烟同时进行。为什麽呢？减少热量摄取量的烟民会抽更多烟，戒烟就变得更加困难。一项2004年美国伊利诺大学的研究，考察了两组女性的体重和吸烟行为。第一组是减肥和戒烟同时进行；第二组先戒烟，两个月后开始减肥。

抽烟会对减肥有影响吗抽烟会对减肥有影响吗？有些朋友体型偏胖了，想减肥，但不知道从哪里听说抽烟能减肥，抽烟我们都知道是有害健康的，对自己的身体和周边人的身体都会有影响，那么抽烟会对减肥有影响吗？抽烟会对减肥有影响吗1抽烟是不能减肥的之所以很多人觉得抽烟以后变瘦是因为尼古丁会令消化功能衰退，使肠胃不能有效地吸收营养。另外，吸烟会使味觉减退，抑制肠胃的收缩，让人不会想一直补充食物。

长期抽烟，不仅会造成食欲减退，甚至出现厌食症。用抽烟来减肥的人，是最得不偿失的，这是种严重伤害健康的减肥法，除了会让人患肺癌的几率大增，空腹抽烟更会让胃部血管痉挛而引发胃炎，抽烟减肥的危害：当吸烟引起的食欲减退造成的体重下降严重到危害健康的程度时，人体由于中枢神经系统调控食欲的能力缺失，而不能及时作出调整，可能引起严重的后果。