晚上饿了吃什么最容易减肥？我曾从125公斤减至现在的86公斤，并帮助许多粉丝成功减肥。许多粉丝向我询问晚上饿的时候应该吃什么来减肥，不建议吃红薯、玉米和南瓜，这些食物都是碳水化合物，而且不建议吃苹果、香蕉、橘子和梨等水果，因为它们含有大量果糖，容易转化为脂肪，导致腹部堆积，喝水当然可以，但晚上喝太多水会导致水肿，因此也不建议多喝水。

可以吃。香蕉固然糖份高,但它是没有脂肪的,香蕉具有高的药用价值：果实性寒，能滑大肠、通便，润肺；茎、叶可利尿，能治水肿、脚气；根捣碎后可治疮毒、结热和痢疾；花和花苞可治吐血和便血。减肥期间也可以吃的,但不论什么,吃过量了都不好,也会导致肥胖,只要自己掌握好尺度,那就没有问题。适量的吃吧一个香蕉的热量是80大卡在水果中的热量是算高的但香蕉清热解毒的,

香蕉具有润肠通便的功效。晚餐是可以吃香蕉的。不过水果都是稍许有些寒性的，胃不好的话可以煮着吃。可以吧，前一段时间我基本每天一根香蕉，直到后面一个姐姐跟我说，香蕉是凉性食物，然后就没咋吃了，还好最近柚子出来了，关键的是，一晚上半个，第二天早上起来体重还轻了。最好不要吃。应该吃点能量低的食物。不可以，可以吃苹果。减肥期间，晚上最好不要吃香蕉。

比如早上起来吃完早饭可以吃一根香蕉，午饭后半小时也可以吃一根香蕉，其余时间尽可能不要吃。因为香蕉也是热量食物，如果正常摄入食物，不建议吃。香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，同时含有丰富的膳食纤维，热量虽然不低，但是相比米饭而言，热量还是低一些。吃香蕉在早饭或午饭后摄入，有利于消化，对于肠蠕动、排便都有一定的好处。

1晚上可以吃香蕉吗晚上可以适量吃一些香蕉。香蕉什么时候吃并没有特定的规定，一天什么时间吃都可以，而晚上吃香蕉对睡眠会有很大帮助，尤其对于睡眠不好的人会有比较明显的改善作用，并且晚上吃香蕉还能帮助润肠通便，因为香蕉中含有丰富的纤维素，同时可以缓解胃粘膜由于胃酸的刺激而引起不适的症状，进而预防胃溃疡的发生，2减肥时可以吃香蕉吗减肥期间是可以适量的吃一些香蕉。