晚上最好不要吃西瓜。在这个西瓜便宜又好吃的季节，有些人会每天都吃，甚至不吃晚饭或喝水也要吃西瓜，但是，今天我必须告诉你，虽然西瓜好吃，但最好不要在晚上吃，有些人喜欢在晚饭后吃西瓜，一边看电视一边吃，感觉很惬意，但你知道吗？西瓜非常甜，里面的糖分很高。如果你在晚饭后吃西瓜，糖分就会在体内积累，导致肥胖，很多人减肥时不注意西瓜的热量，往往会吃得过多。

吃西瓜减肥吗吃西瓜减肥吗，炎炎夏日已经来临，又是到了吃着西瓜吹空调的日子，在我们当中有很多人喜欢吃西瓜，但是有些人因为西瓜很甜怕吃了糖分太高会长胖，那吃西瓜减肥吗，以下是我整理的相关内容，一起来看看吧。吃西瓜减肥吗11、适量的吃西瓜是可以减肥的。西瓜虽然糖分含量高，但是西瓜是一种利尿的水果，所以对于减肥还是有一定效果的，只不过不能多吃。

减肥是因为西瓜利尿，可以排走身体内的多余的水份。但是西瓜含有大量的糖类物质，如果不运动的话，就会转换成脂肪。所以说西瓜即减肥也会增肥。一般情况下来说，只在临睡前一个小时不吃西瓜，或者吃过西瓜后多做做运动，是有利于减肥的。西瓜怎么吃才减肥1、西瓜不能晚上吃西瓜的糖分不低，晚上吃西瓜会使得胰岛素上升，促成脂肪合成。并且，晚间人们运动量减少，热量消耗量减少，脂肪只储存不消耗，因而容易肥胖。

肯定是取决于你吃的量，如果你吃了一个中等西瓜，那热量摄取过多还不如吃饭。而且西瓜的饱腹感较低，吃过就容易饿，到时候如果你没忍住吃了别的东西就是雪上加霜了。建议晚上减肥可以吃半碗饭和蔬菜汤。西瓜含糖量高，晚上活动量小，糖分得不到消耗会转化成脂肪囤积。再者，西瓜含水量高，晚上吃了，第二天脸部等部位会浮肿水肿。全部是手打的，经验之谈，望采纳。

夏天来了，大部分人的食欲都会变得很不好，一般女生们会选择吃水果来当作晚餐，并且认为晚上不吃饭吃水果能减肥。夏天最受欢迎的水果就是西瓜，它不仅甘甜多汁，还能消暑解热，也有很多人晚上不吃饭吃西瓜，认为晚上用西瓜代食能减肥，毕竟西瓜的含水量很大，能够利尿，吃多少排多少，那么，晚上只吃西瓜真的能减肥吗？晚上只吃西瓜好吗？1、西瓜不能当饭吃大家意识中感觉西瓜吃再多也不会积累脂肪，其实这种想法是错误的，并且西瓜也不能代替主食，它的热量甚至比主食的热量更高，所以，晚上不要经常只吃西瓜。