分享一份超级好吃的减肥豆腐，让你轻松减掉20斤！豆腐和黄瓜都非常健康，赶紧试试这个简单又美味的拌菜吧！这个拌菜香辣爽口，特别适合想要减脂的朋友们！制作料汁：将小米辣、蒜末、白芝麻、辣椒面、葱混合均匀，加入2勺生抽、1勺醋、1勺蚝油拌匀。将豆腐沥干水分，黄瓜拍烂后切段，然后将料汁倒入拌匀即可。

吃拌黄瓜会不会胖，这要看如何来“拌”黄瓜了，如黄瓜拌蒜泥等辅料就不易胖，拌芝麻酱一类控制好了就没问题，再多吃别的就难说了，要看你除了吃这个以外还吃什么了，麻将的热量很高的，不过黄瓜的热量却很小，如果只是吃这两样，我觉得不怎么会胖，可是你吃过饭以后另外加上的会胖啊！芝麻酱每一百克热量值是618大卡，黄瓜每一百克热量值只有15大卡，黄瓜随便吃了，麻酱还是少沾点。

首先，要知道黄瓜有什么营养价值：1、具有抑制糖类转换成脂肪的作用，从而达到了减肥的作用；2、黄瓜还具有一定的美容功效，能够在一定程度上帮助妈妈们改善皮肤；3、黄瓜是属蔬菜类的一种，因此具备清肠胃的作用。其次，要了解醋的营养价值所在：1、醋能够促进体内脂肪分解，从而也从一定程度上达到减肥的作用；2、醋还可以加速糖类的新陈代谢，对人体的新陈代谢具有很大的帮助；

虽然夏天的天气炎热，但也有很多在夏天生长的蔬菜。黄瓜就是其中一种蔬菜，不管是生吃还是熟吃，相信很多人都吃过。减肥是一个永远被关注的话题，特别是爱美的女生，都希望自己拥有苗条的身材。我们都知道黄瓜能美容，那黄瓜有减肥的个功效吗？怎样吃黄瓜才能减肥呢？1、黄瓜的减肥食谱1、黄瓜减肥食谱之山楂汁拌黄瓜1、原料这道山楂汁拌黄瓜是非常美味的菜肴，同时十分的适合做减肥食谱。

可以，吃的少可以减肥，但任何时候运动是最见效的，跳绳最好。黄瓜是每顿饭都吃，但是这个黄瓜不是当饭吃的，晚上的那顿少吃点饭，2根黄瓜就差不多了，另外黄瓜还可以美容的，也可以试试黄瓜鸡蛋减肥法，早上吃鸡蛋一个、黄瓜一根，中午吃鸡蛋一个、黄瓜凉菜一份，晚上吃黄瓜一或两根或者黄瓜凉菜一份。坚持一周便会有效果。