过犹不及，怕是说得我吧。为了减肥，上午踢毽子，下午快走，踢毽子踢一千来下，快走走一个多小时，每周几乎天天锻炼，只休息一天或两天。坚持了三年多，谁知两周前膝盖疼了，上下楼梯一瘸一拐的，这几天踢毽子、快走都停了，运动一停，好容易体重从78公斤减到57、7公斤，现在反弹涨到60公斤。真是减肥道路漫漫其修远兮，吾将上下而求索不得。

踢毽子不错，能认识很多志同道合的朋友，我踢了一年瘦了30多斤，饭量不减，踢毽子的时候，注意要全身都动起来，加上步法，整体的协调性，减肥方法因人而异，选择适合自己的方法，既开心又健身。可以啊，不过得换着腿踢，要总一条腿踢就那条腿比较细了，呵呵，还可以跳绳啊，不过主要还是要少吃东西，每餐要多吃青菜，少吃主食，可以多喝汤有饱腹感，水果就是正常吃，因为水果里糖分比较大，不能多吃（有一段时间我就是多吃水果，结果没瘦反倒胖了），我就是按照这样一个月瘦了8斤，现在就是正常吃饭有4个月了还没胖回来呢，呵呵，减肥一定要坚持，有决心呀，加油啦！

能，不过更健身。踢毽子减肥法是我国一项古老的健身方法，对于提高人体的肺活量，促进血液循环，提高新陈代谢，增强体质都有很好的作用，尤其是在不适宜从事其他户外活动的情况下，更适合于在室内健身。经常踢毽子，还可以增强对感冒的抵抗能力。踢毽子的好处多多，踢毽子时，通过抬腿、弹跳、曲身、转体等动作，使身体的各部分都能得到很好的运动，能有效地提高腿部关节的柔韧性和身体的灵活度。

踢毽子能减肥吗踢毽子能减肥吗，一提起毽子，相信大家都在小时候玩的不亦乐乎，其实踢毽子也是一项不错的运动方法，能够帮助大家锻炼到全身的肌肉，那么踢毽子能不能减肥呢？不如一起来看看下面文章是怎么解答的吧！踢毽子能减肥吗踢毽子对身心健康极为有益。踢毽子，主要是用下肢做接、落、跳、绕、踢等动作来完成的，使下肢的关节、肌肉、韧带都得到很大的锻炼，同时也使腰部得到锻炼。

连续跳踢数十次，心跳每分钟增加到一百五、六十次。由此可见，踢毽子是一项全身运动，有时还很激烈，经常参加这项运动，不仅可使下肢肌肉、韧带富有弹性，关节灵活，而且可使心、肺系统得到全面锻炼，起到增进身体健康的良好作用。一个小小的、上下飞舞不定的毽子，踢毽者要在最有利的一刹那间来控制它，在空中完成各种接、落、跳、绕、踢的动作，过早过晚都要失败，这就需要做到反应快、时间准、动作灵敏、协调。