冬季比苹果还牛的减肥水果!我推荐这4种!前小可爱们注意啦!我还有话要说:1:减肥吃水果挺好，但别把水果当饭吃，它只是加餐而已，减肥期间每天吃200350g。对数字不敏感的话，就伸出你的小拳拳9，大概是1个拳头大小的水果就够啦，别吃少了，但也别吃太多哦2:减肥的确更推荐热量不高含糖量低的水果，但也不代表其他水果就不能吃。

吃什么水果最减肥吃什么水果最减肥，对于肥胖的人来说，减肥无疑是一件大事，很多人都通过吃水果来减肥的，因为吃水果减肥是一种很好又能坚持下去的方法，所以深受女生的喜爱，那么吃什么水果最减肥呢？下面一起来看下吧。吃什么水果最减肥11、苹果减肥节食减肥本身就是种痛苦的减肥法，而苹果地狱减肥法又被喻为节食法中最有效的。方法是三天内只吃苹果，烧烤、生食、榨汁、煲汤怎么吃都可以，也不限数量，如果能坚持这样做，三天便可减掉3至5公斤肉。

减肥吃什么水果比较好减肥吃什么水果比较好。对于想要减肥的姐妹来说，水果的好处实在是太多太多了，吃水果也要选择正确的能够减肥的水果才能真正的吃出减肥的效果。下面分享减肥吃什么水果比较好。减肥吃什么水果比较好1第一名：苹果苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

第三名：香蕉香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。第四名：黑莓同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。第五名：蓝莓蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。第六名：甜瓜甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。减肥吃什么水果比较好2山楂能有效降低血清中胆固醇含量以及甘油三酯，让人变得更加苗条。

通常情况下，减肥吃香蕉、苹果、火龙果等水果比较好。具体分析如下：1.香蕉：香蕉是一种钾元素比较丰富的水果，并且还可以起到润肠通便的作用，在减肥期间适量吃香蕉，可以促进肠胃的蠕动，还可以减少大便干燥、便秘的情况发生，2.苹果：苹果里面含有天然的果胶、果酸以及纤维素等成分，可以起到降低胆固醇吸收的作用，还可以促进人体的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚，减肥适量吃苹果，有利于食物的消化以及吸收，通常是比较好的。