每天喝八斤水就能减肥。多喝水会增肥吗？减肥一天能喝多少水？大家都知道减肥需要多喝水，因为喝水可以促进新陈代谢，但是也要讲究方法，如果你喝得太多，你可能会发胖，让我们来看看减肥需要喝多少水，一天喝多少杯水可以减肥？正常情况下，一个成年人每天要喝8杯水，这对减肥非常有利。减肥期间应该喝多少水？我一天最多能喝多少水。

每天喝8杯水。近年来，国外的一些报道提出了不同的观点。有专家指出，每天喝8杯水没有必要，喝太多水也会给身体带来困扰。营养专家指出，喝水和摄入热量是一样的，“需要多少就摄入多少”。目前没有科学证据说多喝水能多排毒。而且水喝多了还有电解质失衡(钠钾离子大量流失)、水溶性维生素(如B族、C族)易流失等问题。那么多少才算太多太少呢？

据科学研究，每天从尿液、汗液或皮肤蒸发中流失的水分约为1800~2000cc，所以说健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。但是2000cc的水并不一定是通过喝水获得的，食物中的水分应该包括在内。事实上，我们每天吃的食物含有大量的水。例如，大多数蔬菜和水果都含有90%以上的水分，而鸡蛋和鱼也含有约75%的水分。

喝2500ml的水最合适。多喝，有利于促进新陈代谢。减肥期间最好喝8杯水以上，这是最适合减肥的时间。尽量多喝水，可以更好的帮助我们加快新陈代谢，更好的起到减肥的作用。减肥期间每天最好喝1800ml，水的摄入量不能太多也不能太少。正确饮水有益健康。无论是减肥期间还是平时，都要多喝水，每天至少八杯水。

减肥期间，每天要喝八杯水，多喝最合适。水是生命之源。正常情况下，成年人每天要摄入1500毫升到2000毫升的水，其中不仅包括自己直接摄入的水，还包括食物中所含的水。所以每天补充一定量的水分是非常必要的，尤其是减肥的人。多喝水不仅有助于排毒，还会在很大程度上抑制我们的食欲。

减肥期间每天保持喝2500ml ~ 4000ml的水，也就是八杯水，因为减肥期间如果喝水过多，容易造成身体水肿，也就是我们通常所说的虚胖。要控制，如果减肥不增加运动量，只要调整饮食结构，增加蔬菜水果的摄入就可以了。一般每天可以再喝1000毫升的水。人体每天需要2500毫升的水，普通饮食可以提供1500毫升的水。蔬菜水果水分相对多一些，再来1000 ml就够了。

正常情况下，一个成年人每天要喝8杯水，对减肥非常有利。天河比水更能减肥。我想我们必须多喝点。与六杯水相比，这还可以。我觉得一天喝七八杯水是正常容量，多喝水会引起体内新陈代谢。每天喝八斤水就能减肥。其实早上起来空腹喝一杯水最好，一斤左右。这样的减肥效果是最好的。

大家都知道减肥需要多喝水，因为喝水可以促进新陈代谢，但是也要注意方法。如果你喝得太多，你可能会发胖。让我们来看看减肥需要喝多少水。多喝水会增肥吗？适量饮酒不会发胖。减肥期间真的要多喝水，谁都没有热量，而且还能促进新陈代谢，有助于减肥。但是水喝多了可能会导致水中毒，如果在错误的时间喝水可能会导致水肿。

无论是减肥还是正常生活，每天都要喝八杯水左右。不要等到渴了才喝水，一般来说，人体每天需要2500毫升左右的水，其中300毫升来自身体代谢，其余2200毫升来自食物和饮用水。喝水减肥要注意什么？1.缺水会导致身体的代谢率下降，而当你感到口渴的时候，就说明你的身体已经开始缺水了，所以平时要养成良好的饮水习惯。