晚上不吃饭能减肥吗?不吃饭能减肥吗原来回答：不吃东西能帮你减肥吗？晚上不吃饭真的能减肥吗?喝水不吃饭能减肥吗喝水不吃饭能减肥吗喝水不吃饭能减肥吗，随着人们的生活条件变好，现在很多人都有肥胖的烦恼，因为胖自己的颜值大大的减分了，很多人听说喝水不吃饭能减肥，那究竟喝水不吃饭能减肥吗。

减肥是现在出现频率非常高的一个词语，不仅是一些爱美的年轻女性，也有一部分人是因为已经是属于肥胖患者，因此一直都在密切的关注着减肥的相关问题。对于一些非常注重自己良好身材的女性来说，减肥是自己一直都在做的一件事情，但是往往效果又并不算很好，所以有些女性开始尝试各种方式，希望能够让自己的体重有所下降，最近在网络上有一种减肥方式很受大家的喜欢，那就是通过不吃晚餐来减肥。

之所以很多人会认为晚上不吃饭能够让自己有效的减肥，是因为有部分人坚持晚上不吃饭之后体重的确有所下降，但是这并不是真正的减肥，而是在伤害人的各个器官。有医学常识的人就会知道，在晚上不吃饭的这种减肥过程当中，其实人消耗的是水分和人体本来就有的能量，通过这种方式能够让人在短期内体重开始快速下降，自然而然有很多人就认为这是自己最为理想的减肥方式，因此养成了晚上不吃饭的这种习惯。

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息。当然可以，不吃饭当然会减肥，会消瘦，建议你如果想减肥的话，尽量一日三餐这样吃，早吃好，中吃饱，晚吃少，晚上如果不吃饭，中午熬到第二天早上就得十几个小时，胃里面没有东西笑话，会造成大脑供血不足，，，，所以你应该加强锻炼，我个人的一点建议，还有啦，多吃水果蔬菜，少吃油腻的食物。

喝水不吃饭能减肥吗喝水不吃饭能减肥吗，随着人们的生活条件变好，现在很多人都有肥胖的烦恼，因为胖自己的颜值大大的减分了，很多人听说喝水不吃饭能减肥，那究竟喝水不吃饭能减肥吗？下面是我整理的相关内容。喝水不吃饭能减肥吗1饿了喝水可以减肥吗水是没有任何热量的，如果真的能做到只喝水不吃饭的确短期内可以瘦下来。可是，一个人不喝水最多能活7天，只喝水不吃饭只能活15天，而在医学监护下，不吃不喝也最多只能存活18天。

不知道只喝水不吃饭，瘦下来的时候小命还在不在。只喝水不吃饭能瘦多少斤网上有人真的坚持三天只喝水不吃饭，并且真的瘦了5斤左右。但是，这种绝食减肥法，一个是对身体健康危害大，一个是恢复饮食后容易反弹，因此并不算是科学有效的减肥法。怎么正确喝水充饥肚子饿、想吃东西的时候是很好的喝水减肥时间。

原来回答：不吃东西能帮你减肥吗？我的意思不是让自己挨饿，而是少吃一两餐。不吃饭是一个坏习惯，它不会有助于减肥，相反，它会促使暴食。按时进食有助于激活新陈代谢，从而控制体重。建议每天吃5顿饭，注意分量。饮食与健康密切相关，它影响身体和智力表现，减少疲劳，增加福祉水平，只要平衡和及时的方式。在错误的时间进食会对机体产生负面影响，所以不建议不吃饭。

这种情况主要发生在那些不吃早餐或午餐的人身上，作为补偿，当他们到家时，他们会吃众所周知的零食晚餐，他们会把白天没吃的东西都吃完，摄入大量的食物。也不建议延长一次又一次的进食时间，在两餐之间吃零食或快速进食，吸收、消化、代谢的过程在30分钟内完成。这是正确咀嚼和消化食物所需要的时间，要达到良好的消化效果，关键是每一口都要正确咀嚼，给胃适量的负荷。