减重与减肥。有人希望能够一夜暴富，但有些人却只希望一夜暴瘦，于是他们选择购买减肥药，虽然减肥效果显著，但副作用也不小，比如失眠、厌食、皮肤干燥、松弛和腹胀等，最糟糕的是，一旦停药，体重很快就会反弹。这是为什么呢？因为许多减肥药并不是真正地减掉了脂肪，而是减掉了身体中的水分，因此，一旦喝水，体重就会迅速增加，因此，真正的减肥并不是关注体重的变化，而是关注脂肪比例的下降。

在娱乐圈想要出名，想要维护自己的地位就一定要美，所以娱乐圈的明星对身材管理都是非常严格的。颖儿曾经因为减肥暴瘦。这些明星为了减肥付出了很多的努力，这些明星吃的东西非常的少，不会吃碳水化合物，每天要做好几个小时的锻炼，吃一些鸡胸肉和蔬菜之类的东西，为了减肥每年都不能吃一些自己喜欢吃的东西，非常的难。她们为减肥付出了太多的努力，忍受了很多的孤独，每天坚持锻炼身体，还要吃健康餐，许多难喝的营养水，特别不容易。

很多人有减肥的苦恼，减肥是一个需要长期坚持的过程，很多人由于毅力不足，在中途容易放弃。于是很多人想要寻找一种快速减肥的方法。其实有很多方法可以让人在一周内快速暴瘦，但是会对人们的身体造成一定的不适。所以在减肥的时候尽量还是以健康的减肥方法为主。一周内快速减肥建议在特殊时候使用。1、白醋减肥法白醋能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠胃蠕动，促进消化，可以避免体内脂肪过多的堆积。

很多学生都想减肥，那么怎么减肥最有效果呢?下面我为大家介绍一下学生减肥瘦身的方法。学生暴瘦减肥方法介绍三天只喝酸奶或者蜂蜜水，每天三到五次，每次350到500毫升，然后中迅步行或慢跑30分钟到45分钟，一天两次，傍晚5点左右喝酸奶前运动是最有效果，每天要睡8至9小时，喝2公升到2.5公升的白开水，一般可以瘦5到10斤，但前提是你没有心脏病、高低血压、肝肺肾衰弱、严重的肠胃病才能进行，不然到时你不只减10多斤，连命都没了!还有：进行的前两天开始减少食量，这样对胃没那么伤，一般不能超过5天，完了后先吃点流质食物，如：粥、汤等。