不吃主食能减肥吗？不吃面食能减肥吗？不吃面食能减肥吗？不吃饭能减肥吗？只吃蔬菜不吃面食能减肥吗只吃蔬菜不吃面食不会有好的效果。一个月不吃面食减肥有效吗？不吃晚饭能减肥吗？吃蔬菜不吃主食能减肥吗？对减肥肯定很有效，而且特别快，对减肥无疑是有效的，减肥的时候可以不吃米饭、粥等主食吗。
根本不行。首先要找出发胖的原因。人为什么会变胖？就一个根本原因:投入>消耗！你吃多了，身体不需要那么多营养，就转化成脂肪堆积起来。要想让自己不发胖，一定要保持:每天摄入的热量=身体消耗的热量。想减肥，一定要做到:每天消耗的热量>摄入的热量。这就是减肥的原理。那么，如何减肥呢？1.严格遵守和养成“早吃好，中吃好，晚少吃”的饮食习惯，其中“晚上少吃”是减肥的关键！
不吃早餐的人容易发胖。因为经过一夜的睡眠，身体已经连续10多个小时不吃东西消耗能量，人体需要富含碳水化合物的早餐来补充和储存能量。不吃早餐使人在午餐时产生强烈的空腹感和饥饿感，不自觉地摄入过多的食物，多余的能量会转化为体内的脂肪；第二，中午一定要吃饭。中午吃不饱，晚上就会饿，很难做到“晚吃少”；第三，晚上一定要尽量少吃东西！
你的意思是不吃任何主食，还是不吃米饭、馒头、饺子、面条等。在主食里，还吃吗？吃蔬菜不吃主食能减肥吗？对减肥肯定很有效，而且特别快。对减肥无疑是有效的。是减肥的好方法吗？这种方法是一把双刃剑，用得好可以无形中杀死敌人；用不好的话，会害死自己的。如何熟练使用这种方法，不能长时间连续使用，会对人体产生不好的影响，甚至影响健康；这种方法的正确使用是指要分阶段进行，每24周为一个周期，最长不超过4周。一个周期结束后，恢复到常规饮食2周左右，然后开始下一阶段；大米提供给我们的主要是碳水化合物。如果我们不吃米饭，我们是否从其他地方摄取碳水化合物？
是。是的，不吃米饭真的能帮你减肥。因为米饭的碳水化合物含量高，从某种意义上来说，它的热量其实比一道菜的热量还高。然而，大米是人们生活中的主食。大米提供的热量是人一天消耗热量的一半，可见大米的热量是很高的。不吃米饭，每天摄入的热量会大大减少，可以快速减肥。但是不吃米饭减肥并不是一种很健康的减肥方式，因为这种减肥方式不仅会反弹，还会伤害身体。
如果不吃米饭，吃完米饭体重会下降，很快就会反弹，甚至比以前更胖。现在中国的经济发展水平越来越高，人们的生活水平也越来越高，所以现在超重的人越来越多。很多人觉得肥胖对美有点不好，所以很多人想减肥。事实上，身材匀称的人不仅看起来漂亮，而且对身体健康也有好处。我们减肥界有句话。闭嘴，快走。也就是说要控制饮食，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物，不要吃高热量的食物。
我同学坚持了一个半月，瘦了不少，从外表看很明显。然而，她的胃已经坏了。她的具体做法:不吃任何食物，主食之类的。吃蔬菜和水果。如果你太饿了，就吃黄瓜和西红柿。总之，让自己永远拒绝主食。很有效，但是我脸色有点苍白，感觉胃开始不好了。放心吧，肯定对女性健康有危害。我最大的观点是每天一定要吃一定量的面食，但是面食吃多了确实容易长胖，所以北方人普遍比南方人强壮。这也有一部分是因为这个，但是每天还是要多吃面食中的粗粮，对身体有好处，还能减肥。如果你想以健康为代价来减肥，那是不值得的。不要阻止别人说什么。就像现在很多减肥药一样，你的身体就像花一样。
根据我个人的经验，我不建议你这样减肥。毕竟人还是要吃五谷杂粮才健康。我按照小s的方法瘦了10斤左右。下午6点左右吃饭，6成饱。晚上11点睡觉的时候会很饿。这样有助于减肥，对肠胃也有好处。希望你能采纳。不要盲目减肥，也不要刻意减肥。
不吃主食能减肥吗？不吃主食会瘦，但是长期不吃免疫力会下降。减肥的时候可以不吃米饭、粥等主食吗？营养师会告诉你，不会的，不会的，只要你每天坚持吃一个苹果，喝一杯青柠茶(照常吃饭)，就可以减肥，尤其是瘦肚子，而且不会反弹，不会伤害身体，还可以变美！我就是这么做的。一个月瘦了18斤。不吃晚饭能减肥吗？不吃晚饭肯定会瘦，但是问题很多，营养不足，难以坚持，对胃非常不好。你该怎么办？1.早餐和午餐一定要营养丰富，尤其是蛋白质。2.提前准备一些低热量的零食，晚饭或者坚持不了的时候吃一点，3。早点睡觉。
不吃面食能减肥吗？减肥没有捷径，只有合理的运动和适当的饮食。建议如下:1。每天可以花半个小时到一个小时做有氧运动。不建议你做大量的力量训练。记得先减脂。2.饮食方面，你早餐吃面包、牛奶、鸡蛋，营养丰富，相对均衡。鸡蛋是最好的全蛋白，牛奶含钙高，面包补充碳水化合物。3.可以吃动物蛋白、肉类、果汁(补充维生素)、蔬菜(纤维素等。)吃午饭。
因为吃东西后身体不运动，造成脂肪堆积。其实减肥有两句话。1.闭上你的嘴，把你的腿拿开。坚持到底，不要半途而废。另外，减肥和减脂是两个概念。快速减肥只是帮助你快速排出体内水分，达到减肥的目的，脂肪不一定减少。减脂就是我上面说的方法。而且大部分减肥药的主要成分都是泻药(减肥药效果好，成分安全，不反弹，没有副作用的减肥药还没开过，呵呵)。如果你拉动并排出体内的水分，你会在表面上减轻体重。我在跟你开玩笑。
只吃蔬菜不吃面食不会有好的效果。蔬菜中的油脂含量不容忽视。所以建议，想要减肥，就要合理安排饮食，而不是什么都不吃。上面已经说的很全面了~ ~呵呵，减肥的话还要考虑营养摄入的问题，看看会不会有营养不良的后果。一个简单的办法:每天步行上下班，晚上吃点瘦的。如果距离远，可以推一会自行车，或者在有一定距离的公交车站坐公交。
如果能给你一些启发，我会很开心的。我现在的体重是170，最轻的体重是150，这是我锻炼一个月后晚上不吃馒头的结果，那时候晚上只吃一碗粥和一些蔬菜。晚上9点饿了就熬夜到10点睡觉，睡着了就不会饿了(但是同事说饿了就睡不着了@ @ @呵呵)。回到家，妈妈改善了我的生活，我七天没停止吃肉，牛肉，羊肉和鸡肉。我还是在家吃的索然无味，不怎么活动，体重飙升到180，~ _ ~，郁闷。现在我的目标是先把体重减到150。