黄瓜鸡蛋，62岁大姐三天，大月土腩不见了。瘦肚子最快的方法真的被我给找到了，就是我家黄瓜和鸡蛋的新吃法，如果体重还在一百二到两百之间，嘴馋又懒又不想运动的大肚子鼓鼓囊囊的就像扣个小盆一样，怎么甩也甩不掉，穿衣服特别的难看，那么恭喜你刷到我江镇减脂路上的最后一站，我自己就是用了这种方法，坚持了八个月的时间成功改变了六十一个大肥肉。

不仅我自己用这种方法改变了我家粉丝跟着我四个月的时间干掉了五十五个大肉肉。从一百八、十到了现在的一百二十五用的就是这个方法，跟着我吃既不需要节食也不需要运动，更不需要去吃一的减脂产品。跟着我好好吃好一日三餐，家常便溏每天有肉、有菜、有主食的去吃。今天一大早就收到我家一个六十二岁的大姐亲自给我打来的电话，说玲妹你的方法真的太好使了，刚开始抱着质疑的态度在直播间领了食谱，我就按照食谱吃了三天，三天直接拿下了七点二，现在跟食谱吃了一个月了，直接干掉了十八点三，可把我高兴坏了。

懒人方法三天瘦20斤食谱懒人方法三天瘦20斤食谱，很多人减肥会选择节食，但其实是不对的，因为这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。以下分享懒人方法三天瘦20斤食谱。懒人方法三天瘦20斤食谱11、蛋白质减肥饮食减肥是很多人都在用的，但用没有用对就不一定了。最常见的饮食减肥就是蛋白质减肥，所谓的蛋白质减肥就是断碳水，只吃一些优质的蛋白，比如说鸡蛋、牛肉等。

因为增加蛋白质减少碳水，能够加速新陈代谢，让脂肪转换成能量，从而降低体重。2、喝水减肥喝水减肥不仅仅是只喝水而已，也要搭配少量的饮食以及运动。喝水能够加速新陈代谢，而适当的饮食能够补充身体所需要的营养，运动能够加速脂肪的燃烧，多管齐下以后就能够让体重保持在一个稳定的水平，对于懒人来说是非常合适的。

大家都知道运动和控制饮食是可以减肥的，然而成功瘦身的人还是很少，原因是胖子大多数还是很懒的，不愿意运动减肥，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，这样是不可能瘦下来的。今天，给大家介绍几种适合懒人减肥的有效的方法，以及一些注意事项。1、懒人怎么减肥最快最有效1.黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。

黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处，2.过午不食法超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来，此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。